DARAH RENDAH ATAU HIPOTENSI

darah rendah atau hipotensi

Penyakit hipotensi atau yang sering dikenal dengan penyakit darah rendah merupakan suatu kondisi saat tekanan darah turun dibawah angka normal darah , yaitu mencapai nilai terendah 90/60 mmHg. Nilai normal tekanan darah seseorang bisa diukur dengan tinggi badannya, berat badannya, tingkat aktifitas normal dan juga kesehatannya secara umum yaitu 120/80 mmHG.

Beberapa orang mungkin memiliki tensi (nilai tekanan darah)  110/90 mmHg atau bahkan sampai 100/80 mmHg akan tetapi dia jarang atau belum menampakkan beberapa yang keluhan berarti, sehingga hal itu membuat merasa biasa saja didalam aktivitas kesehariannya. Apabila suatu kondisi itu terus berlanjut, didukung dengan beberapa sebab yang memungkinkan memicu menurunnya tekanan darah yang signifikan.

Sebagai contoh seseorang berkeringat dan juga berkemih banyak, tetapi seseorang tersebut kurang tidur, kurang minum, atau kurang istirahat serta haid dengan pendarahan yang abnormal (berlebihan). Hal tersebut bisa membuat tekanan darah kita akan mencapai ambang rendah 90/60 mmHg atau hipotensi.

Gejala Tekanan darah rendah atau Hipotensi

Seseorang yang mengalami hipotensi atau tekanan darah rendah pada umumnya sering pusing, penglihatan mata kadang dirasakan berkunang-kunang  atau kurang jelas, dan juga sering menguap. Hal diatas sering terjadi terutama disaat kita sehabis duduk lama kemudian berjalan sehingga merasa cepat lelah tak bertenaga, berkeringat dingin,  bahkan sampai mengalami pingsan yang berulang-ulang.

Perbedaan Hipotensi dan Anemia

Di negara kita, masih banyak yang sering salah mengartikan dan juga belum dapat membedakan antara anemia dan darah rendah. Tak jarang pula yang mengira keduanya merupakan penyakit yang sama. Padahal, anemia dan juga hipotensi atau darah rendah merupakan penyakit yang berbeda.Anemia dan hipotensi atau darah rendah memang kondisi kesehatan yang berkaitan dengan darah. tetapi, keduanya adalah kondisi yang sangat berbeda. Masyarakat memang banyak yang salah kaprah mengenai darah rendah (hipotensi) dan juga anemia. Perlu diingat, bahwa anemia merupakan kondisi dimana kadar hemoglobin darah yang terdpat pada tubuh berkurang, sedangkan darah rendah (hipotensi) merupakan kondisi di mana tensi pompa darah atau tekanan dalam darah dari jantung yang rendah.

Cara mencegah darah rendah atau hipotensi

Cara untuk menghindari penyakit darah rendah ini ialah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kandungan karbohidrat yang sedikit, serta perbanyak memakan makanan yang mengandung garam. Mengkonsumsi garam bermanfaat bagi penderita hipotensi. Namun, janganlah berlebihan, karena, ini dapat menyebabkan gagal jantung terutama pada orang dewasa. Untuk itu, alangkah baiknya pastikan bahwa kita berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengatasi masalah hipotensi kita. Jika dokter menyarankan kita agar memperbanyak konsumsi yodium tapi kita tidak suka garam, maka bisa kita coba untuk menggunakan kecap yang alami.

Demikianlah artikel tentang hipotensi atau darah ini, semoga bermanfaat bagi kita semua.

manfaat dibalik masamnya buah sirsak

buah sirsak

Buah Sirsak (bahasa latinnya Graviola) merupakan salah satu buah kesukaan admin, mungkin sebagian dari kita juga pecinta buah yang satu ini. Namun disisi lain dari rasanya yang sedikit asam . tetapi rasa masam dari sirsak ini ternyata  mengandung banyak manfaat yang luar biasa.

Di kalangan masyarakat perdesaan yang dimana masih banyak tumbuh pohon sirsak ini.  Buah sirsak ini dipercaya dapat digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, bahkan ada sebagian golongan yang mempercayai kalau buah sirsak merupakan salah satu makanan kesukaan dewa, sehingga dalam memetiknyapun tidak boleh sembarangan.

selain digunakan sebagai obat untuk berbagai jenis parasit atau cacing, sirsak juga digunakan untuk menurunkan tekanan darah tinggi, sebagai anti bakteri, anti jamur dan juga dapat menormalkan sistem syaraf yang berfungsi kurang baik. Ternyata buah sirsak ini juga berkhasiat untuk membunuh tumor/kanker.

Sirsak mempunyai berbagai macam sebutan,, diantaranya disebut juga  sebagai nangka sabrang, , Nangka buris, nangka londo  ,srikaya Jawa, dan di Sunda dikenal dengan nama buah Manalika.

berikut beberapa manfaat buah sirsak beserta bahan campuran lainnya untuk ramuan:

# mengobati Sakit Pinggang : 20 helai daun sirsak, direbus dalam 5 gelas air sampai air mendidih hingga tinggal kurang lebih 3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas.

# mengobati Ambeien : Buah sirsak yang sudah matang. Peras dan diambil airnya sebanyak 1 gelas, kemudian airnya diminum sebanyak dua kali sehari, pagi dan sore.

* Mengobati Sakit Kandung Air Seni :, gula dan garam secukupnya. Buah sirsak setengah masak, Semua bahan diatas dimasak dibuat sebagai  kolak. Dimakan  seperti biasa, dan dilakukan dengan rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.

* Mengobati Bayi yang Diare. Guanakanlah Buah sirsak yang sudah matang. Buah sirsak diperas dan kemudian disaring untuk diambil airnya, kemudian diminumkan pada bayi yang terkena diare  sebanyak dua sampai tiga sendok makan.

* Mengobati Anyang-anyangan (sering kencing) : Sirsak setengah masak dan juga gula pasir seperlunya. Sirsak dikupas dan direbus dengan gula bersama-sama dengan air sebanyak dua gelas, air disaring dan kemudian diminum

Jika alam saja menyediakan obat-obatan yang aman bagi kita , kenapa kita harus susah-susah mencari obat yang mahal? Demikianlah postingan kali ini ,, semoga bermanfaat,, thanks

mengatasi masuk angin pada anak dengan daun jarak

Selamat malam kawan, siapa disini yang sering kembung ? ternyata kembung bisa kita obati dengan menggunakan daun jarak lho,, Selain daun jarak ini dipakai untuk sumber bahan bakar alternatif, ternyata daun jarak secara tradisional bisa digunakan untuk mengobati balita atau anak-anak yang perutnya kembung. Jika anak ataupun adik kita kembung atau masuk angin bisa diobati dengan cara berikut:

1. 1.ambil satu atau dua helai daun jarak yang agak lebar,
2. .lap dengan air hangat agar daunnya bersih dari kotoran 
3. Olesi daun tersebut dengan menggunakan minyak goreng seperlunya   
4. hangatkan di atas kompor atau tungku dengan api yang kecil sehingga rata dan layu (daun jangan sampai gosong) 
5. setelah hangatnya merata,letakkan daun tersebut pada bagian perut (dan juga punggung bila perlu) anak-anak atau adik kita (boleh untuk diberi minyak kayu putih atau minyak telon sebelum daun diletakkan di bagian perut).
6. usahakan daun jarak tersebut agar tetap berada dibagian perut dengan cara memberi tali atau kain yang menempelnya.

mengatasi masuk angin pada anak dengan daun jarak

Kemudian Setelah beberapa jam ditempelkan, daun jarak tersebut akan mengering dengan sendirinya dan kembung atau masuk angin pada anak  kita akan berkurang.

Selamat mencoba cara ini,  semoga bermanfaat dan tetap sehat.

tips duduk sehat didepan komputer

tips duduk sehat didepan komputer

Selamat berjumpa lagi kawan di blog probo ini ,, kali ini saya akan membagikan artikel tentang tips  duduk sehat didepan komputer.  Duduk yang terlalu lama di depan komputer bisa mennyebabkan masalah  gangguan postur tubuh, bahkan dapat berdampak pada kesehatan tubuh secara keseluruhan. Berikut tips duduk sehat didepan komputer :

Meletakkan bantal kecil

Para ahli menyarankan suapaya meletakkan bantal kecil dibelakang punggung bawah Kita. Agar sekitar pinggang dan bokong bisa nyaman dan beristirahat.

2. Postur Tubuh

Memiliki kursi sebaik apapun jika cara duduk Kita salah maka tidak akan memperbaiki postur tubuh Kita. Hindari posisi membungkuk, terlalu dekat dengan keyboard komputer , dan juga menyilangkan kaki.

Berikut ini cara duduk yang tepat :

- Kedua kaki diltaruh lurus di lantai dengan lutut yang sedikit lebih tinggi dibandingkan  bangku atau pinggul.

- Siku rileks di samping atau ditaruh disekitar kursi dan bahu tetap lurus rileks.

- Kepala memandang lurus ke depan

- konsentrasi pada pernafasan perut untuk meningkatkan oksigen yang masuk kedalam tubuh. Pernapasan perut juga akan membuat tubuh tetap santai.

Banyak meminum air

Dehidrasi bisa membuat kita lekas lelah dan cara duduk cenderung merosot saat kita kekurangan air didalam tubuh. Minumlah air putih, teh atau jus agar terhindar dari dehidrasi.

Bergerak

Hindarilah duduk sepanjang hari di kursi. Bergeraklah secara teratur dengan cara bangun setiap 15 sampai dengan 30 menit sekali untuk melemaskan otot. Kita juga bisa berjalan-jalan untuk memperoleh energi.

demikianlah artikel tentang tips sehat duduk didepan komputer kali ini ,, semoga bermanfaat